バイクエクササイズ(フィールサイクル|動画有)に今再ブームが起きている?今噂のバイクエクササイズとは?

近年、海外の方で流行して日本でも流行りつつある、バイクエクササイズ!(フィールサイクル)

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元々ニューヨークの方で口コミで広がって流行り、そこから世界にブームが起きているそうです。

日本でも何年か前にもバイクエクササイズのようなダイエット方法は紹介されたりYouTube動画などでも紹介はされていましたね。

しかし現在は、東京を中心に音楽、クラブ、などの他のジャンルとのミックスで楽しみながら痩せれる「フィールサイクル」が口コミなどで広まり、お店も続々とオープンするほど、注目を集めているそうですね!

YouTubeの方でも雰囲気がわかる動画もありましたので、是非見てみてくださいね♪

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バイクエクササイズは、一般的に知られるエクササイズとは違い、暗い空間、音楽、を取り入れそして、音楽に合わせてノリノリでエクササイズしようというコンセプトでやっています。

ただ淡々とこなすより楽しさも倍増ですから友達と入会する人も多いみたいですよ。

最近、テレビで「嵐にしやがれ」でも紹介されていましたね。バイクエクササイズは昔からあったものの、音楽、楽しむ、集団でという新しいやり方で再ブームが起きたみたいですね。

時間もあっという間に過ぎ、気づいたら時間がきてる、という感覚だそうで、一時間で消費できるカロリーも1000キロカロリー消費でき、そこも自分のペダルの漕ぎ方や力の入れ具合で消費できるカロリーも調整できる事もいいですよね。

フィールサイクルの効果まとめ

FEELCYCLEは有酸素運動と筋トレの両方の要素を持ち、
かつ自転車と異なりノンストップで集中して運動を続けられます。これにより45分間の1レッスンで約400~800kcal(※) という脅威のカロリー消費量を実現しました。

※METsによる算出。効果には個人差があります。

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1 個のコメント

  • nobunobu より:

    いいですね,バイクエクササイズ。
    私自身自転車で出かけるのが好きで,時折30分~1時間程度出かけるのですが,目的地を決めてしまうと,そこにつくまでのんびり走るだけになってしまってあんまり運動できてるとはいえません.
    消費カロリーも魅力的ですし,一度考えてみたいなと思いました.

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