失恋して辛いときの「やっちゃいけない」対処法4つ

失恋は楽なことではありません。女性にとっては、時には死にたいくらいに辛いものです。なんとか元の状態に戻りたいと思っている時は、あれこれと効果があることをためしてみるのがいいでしょう。しかし、なかには「これだけはやっちゃダメ」と言うものがあります。「失恋後にすべきでないこと」とは、いったいなんでしょうか。

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■すぐ連絡を取る
失恋しても、頭のどこかで「いずれ彼と元に戻るんじゃないか」と考えていることがあります。これはあながち間違っていることではなく、別れた後に復縁するカップルはめずらしくないんです。とはいっても、復縁にはタイミングがあります。ここぞというときにだけ連絡を取らないと、うまくいきそうなケースも進展しません。
別れてから半年くらいは、彼との連絡を取らないことが大事です。半年なんて長すぎる!と思うでしょうが、彼だって別れたあとは感情の揺れがあったはず。これがおさまって「あのとき別れなければよかったな」と思うまでに、最低でも半年くらいはかかるのです。
半年経ってまだ連絡が取りたいと思ったら、すなおにそのままメールをしてみましょう。その後どうなるかは、彼次第ということです。

 

■彼の近況をSNSでチェックする
彼との連絡が取れなくなっても、最近はフェイスブックやツイッターで動向が確認できます。これは決していいことばかりではなく、別れた後の彼が楽しく過ごしている様子や元気でいる写真などを見るとかえって辛くなります。
場合によっては新しい彼女と一緒に写っているラブラブ写真がアップされていることもあります。元彼のSNSは危険な場所。どんなに見たいと思っても、絶対にチェックしてはいけません。
彼のツイッターやフェイスブックにふれないためには、なるべくスマホにも触らないほうがいいでしょう。しばらくはテレビを見たり本を読んだりしてスマホ抜きの生活をすると楽になります。

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■勢いにまかせてヘアスタイルをかえる
彼と別れてしまったショックで、普段はしないようなことをしようと思ってヘアスタイルを一気に変えてしまうこともよくあります。
うまくイメチェンできればいいのですが、かえって「これはどうだろう?」と自分でも気に入らないスタイルになることもあります。こうなると女性は悪循環にはまりやすい。ヘアスタイルが気に入らないことから始まって、「こんな自分だから、恋愛もうまくいかなかったんだ」「なんてダメなやつだろう」などと、どんどん落ち込んでしまいます。
いつもと違うテイストのお洋服を買うくらいは大丈夫ですが、ヘアスタイルをすっかり変えたり、タトゥーを入れたりすることは、失敗した時のダメージが大きすぎます。失恋直後は冷静な自分ではないということを頭において、いつも以上に慎重になりましょう。

 

■家にこもる
これは最大のNG項目です。ひとりで部屋の中にいると、つい元彼のことばかり考えてしまう。恋愛中のハッピーだったことばかりが頭に浮かんで、もう戻れないと思えばドッと泣けてくる。この繰り返しです。頭の中で思い出せば出すほど元彼は美化されていきますし、自分が失敗したところばかりが思い出されてへこむばかり。失恋した後に一人で部屋にこもることは、デメリットばかりでメリットは何ひとつありません。
大きな失恋をしたあとは、むしろ積極的に外へ出ましょう。用事がなくてもカフェでお茶を飲むだけでいいのです。いつもと違う場所にいけばそれだけ気持ちも変わりますし、元彼のことばかり考えなくても済みます。できれば女友達につきあってもらって、たくさんグチをいいましょう。おいしいスイーツと気を許せる女友達がいれば、かなりの確率で気分が上向いてきます。

 

■まとめ 次があります
失恋後にするべきこと、してはいけないことはたくさんあります。なかでも絶対にしてはいけないのが「あんなに大好きな人はもう出てこない」と思うことです。たしかに元彼はすてきな人だったでしょうし、幸せな恋愛だったでしょう。しかしこのさきにはもっとステキな恋愛が待っているかもしれません。
失ったものをひたすらくやむより、できれば次の世界に目を向けて頭の中を切り変えていったほうがいいですね。

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1 個のコメント

  • つっちぃ より:

    次がある、次があると思って外に出ては痛い思いや辛い思いをし、気がつけば4年。元カノは、私に2度と誰ともつきあえなくする呪いをかけているのでしょうか。いや、こうやって人のせいにするからモテないんでしょうね。

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