ダイエットの方法はたくさんありますが、我流でやっているといつの間にか厳しすぎる食事制限をしてしまうことがあります。
きれいになるためにダイエットしているのに、気が付いたらお肌がボロボロになっていたなんて本末転倒です。体調を維持したままダイエットをしたい人には、セブンデイズカラースムージーがいいですよ！
セブンデイズカラースムージーってなに？
少し前にはやった、セブンデイズカラーダイエットって覚えていますか？毎日、一つの色の食材を集めて食べることで、バランスよく食べて痩せるというものです。体験したお笑い芸人の山﨑ケイ(相席スタート)さんが1週間で3キロもやせたということで話題になりました。
このダイエット法は食材の色をまとめることで、その食材に含まれているポリフェノールを一気に摂取するという考え方に基づいています。
実は食材の色とポリフェノールの種類には密接な関係があり、毎日違う色の食材を食べることで違う種類のポリフェノールを摂ることができるのです。ポリフェノールって約500種類もあるので、いろいろな種類を摂取することで美肌効果や免疫力アップが期待できるんです。
とはいえ、いちいち食材の色を考えて自炊するのも面倒ですし、1日3食を同じ色の食材ばかりで構成するのは大変です。ということでセブンデイズカラーダイエットに興味を持った人が多くても、実際にやってみたという人は少ないんです。
セブンデイズカラースムージーは、お手軽簡単にセブンデイズカラーダイエットをやれるように開発されたダイエットドリンクです。開発にあたっては、美容皮膚科医の宇井千穂先生と、管理栄養士の奥田千晶先生・吉田千穂先生が監修したという、レベルの高いスムージーです。
セブンデイズカラースムージーの効果
いろいろな食材を使って、美容整形外科医や栄養士が監修したダイエットスムージーなんて効果ありそう！でも、味はどうなんだ⁉って思いますよね。ドリンクとしてもおいしくて飲みやすい点が、セブンデイズカラースムージーの良いところです。
味は全部で６つ、白桃アロエ味・アセロラリンゴ味・ミックスベジタブル味・マンゴーオレンジ味・アサイーベリー味・レモンジンジャー味です。途中のミックスベジタブル味というのがちょっと気になるでしょうが、実勢に飲んでみるとグリーンのスムージーで葉物野菜っぽい味がします。決して冷凍のミックスベジタブル味ではありませんので、ご安心を(笑)。
こうやって6日間、1つずつのパッケージに入ったスムージーを飲んで、1週間の最後の日はスムージーがありません。これは、最終日のご褒美的なもので、この日はスムージーでなく好きなものを食べてもいい日という設定です。ちょっと嬉しい日ですね。
ダイエットとしては、1日のうち1食をセブンデイズカラースムージーに置き換えていくので、摂取カロリーが減ります。おまけにスムージーに含まれる栄養素（酵母や乳酸菌、食物繊維、プラセンタなど）があるので、健康を維持したままダイエットが続けられるんです。
セブンデイズカラースムージーにデメリットはないの？
おいしくて健康にもよさそうな感じは良いのですが、デメリットは何でしょう？
味については、他のダイエットスムージーと比べておいしくて飲みやすいという口コミが多いです。ただしちょっと気になるのが、どのスムージーも味がほとんど変わらないという書き込みが多いこと。
セブンデイズカラースムージーは味ごとに使っている食材が違うはずなんですが、なぜか味が似てくるようなんです。
材料をチェックしても着色料などは含まれていませんので、色は素材そのまま。だから味もそのままかと思うと、そうでもないんですね。また、それほど強い野菜の匂いも感じません。もちろん個人差があって、野菜の匂いが強いので飲みにくかったという人もいました。
ただ、全体的に見て大きな副作用やデメリットはありませんので、安心して飲み続けましょう。
セブンデイズカラースムージーはこんなひとにおすすめです
粉末を水に溶くだけで、セブンデイカラーダイエットと同じような効果を期待できるのが、セブンデイズカラースムージーの良さです。
これから1食置き換え式ダイエットを始めようという人には簡単で、とってもおすすめです。
日ごろの食生活のかたよりが気になる人も、不足する栄養素をおぎなうために飲むといいでしょう。ダイエット目的でなく、健康的な生活の維持を考えている人にもちょうどいい補助食品です。
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