恋愛中は気分がアゲアゲになることもあるし、うまくいかなくてヘコむこともあります。
それでも、常に前向きになっていればどんなことも、たいていはうまくいきます。
自分の気持ちをポジティブにしておくための、ちょっとしたコツをご紹介します。
これでつらい恋も楽になる？
恋愛で前向きになる方法
■自分をめちゃめちゃ肯定する
恋愛中に落ち込んだりネガティブになっていたりするときは、精神的にまいっている時です。恋愛のせいで落ち込んでいるのか、落ち込んでいるから後ろ向きなるのか…。とにかくこの悪循環から抜け出すためには、自分の気持ちをアゲていきましょう。
一番いい方法は、自分をほめてほめまくること。
自分はこんなこともできた、あんなこともできたとこれまでの成功体験を思い出して「アタシってすごい。だから恋愛もうまくいく！」と言い聞かせることです。一種の自己暗示ですが、意外と効果がありますよ。
自分自身を肯定できれば自信がつきます。自信がある女子は、外から見てもぴかぴかと輝いているもの。他の人がほめてくれれば一番いいのですが、現実にはなかなかむずかしいので（笑）、まずは自分で自分をほめまくりましょう。
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■最悪の状況を想定して、最高の状況をイメージする
恋愛において最悪の状況とは、相手にふられること。あるいは相手にまったく振り向いてもらえないときでしょう。こういうことは恋愛中によく起きることなので、あらかじめ想像することもできますね。
彼との間がうまくいっている場合はムダにネガティブ思考になる必要はありませんが、いちおう「最悪のシナリオ」は想定しておきましょう。
彼にふられる、捨てられる、相手にされなくなる…こういうパターンをいくつかイメージしておいて、実際にそうなったらどう対応しようかとイメージトレーニングしてください。
こうやって準備ができたら、発想を180度転換します。今度は最高の状態をイメージするんです。彼と今よりもっとラブラブになっている状態、彼が自分に夢中になっている状態。こういうハッピーな状態もイメージして、こうなるといいなと思っていましょう。
人間には潜在意識と言うものがあり、自分が求めたことは知らず知らずのうちに現実化していくそうです。最悪の状況を覚悟しつつ、ハッピーな2人も常に頭に入れておきましょう。
■断捨離をして、前の失敗を捨てる
恋愛中についネガティブなことを考えてしまう人は、前の恋愛での失敗を引きずっているのかも知れません。前の彼とも最初はラブラブだったけど、最後はダメになっちゃった…。こういう悪いイメージを持ち続けていると、今度の恋愛でも失敗しそうな気がします。
いっそ、これまでのことはすっかりリセットして新しい気持ちで向かえば、恋愛に対してもポジティブになれます。
具体的には断捨離がおすすめ。身の回りのものを「これは自分を幸せにするものかどうか」で判断し、あなたをハッピーにしないものはどんどん捨ててしまうのです。こうするうちに以前の恋愛に対するイヤな記憶も一緒になくなってしまい、前向きに新しい恋をすることができるでしょう。
■テンションの上がる音楽や映画にふれる
なんとなく気分が上がらないというときは、ハイテンションな音楽や幸せになる映画をみるのも効果的です。こういう場合は曲や映画のチョイスが大事になりますから、明るい曲やハッピーエンドの映画、ドラマを見るのがコツです。まちがってもラブバラード集などは聞かないように。
恋愛っていいよねと思えるものなら、なんでもいいでしょう。音楽ならネットで「幸せカップル用のラブソング」「ハッピーウェディングソング」などのキーワードで検索すると良い曲がたくさん出てきます。映画ならコメディタッチでハッピーエンドなものがおすすめ。
ちょっと古くなりますが、メグ・ライアンとトム・ハンクスがコンビを組んだ映画「ユー・ガット・メール」なんかがいいですよ。正反対の立場の二人がぶつかり合いながら「この人しかいない！」と思えるシーンが的確に積み重ねられていきます。
■まとめ 最後はうまくいく！
恋愛中は基本的に気分が不安定なものです。彼と楽しく話せたらアゲアゲだし、ちょっとしたことでドーンと落ち込む。これが普通なのです。何があっても、最後は絶対にうまくいく！という強い信念だけは持ち続けていましょうね。
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