愛され葉酸とは?何故効果があるのか?どんな人におすすめ?デメリットは?


葉酸という栄養素は、普段はあまり気にしたことがないかもしれません。しかし妊娠すると突然、とても重要になる栄養です。そして妊娠していなくても、女性にとって大事なものがたくさん詰まっています。普段の食事ではどうやって摂取していいのかわからないという人は、愛され葉酸を飲んでみてはいかが?




愛され葉酸ってなに?


愛され葉酸は、葉酸を中心に鉄分、乳酸菌、カルシウムなどを含んだ健康サポートサプリです。とくに妊婦さんを中心に口コミで売れているサプリですが、これは葉酸が妊娠中にとても大事だからです。

葉酸は、1941年にホウレンソウの葉から見つかった栄養素。水溶性のビタミンB群のひとつで、体内に入るとたんぱく質や核酸の合成のために働きます。代謝と関係が深く、細胞の再生などを助けるものです。

妊娠がわかって葉酸を摂りたいと思ったときに、ネットで探していて、愛され葉酸を見つけたという妊婦さんがとても多いのです。

妊婦さんにはたくさんの栄養素が必要ですが、とりわけ葉酸は、厚生労働省によって妊娠中は1日に480?を摂取したほうがいいとすすめられています。妊娠前の目安摂取量は1日240?ですから、妊娠中は普段の倍の葉酸をとったほうがいいいんです!

 

愛され葉酸の効果

 

葉酸のサプリはたくさん発売されていますが、どれを選んだらいいのかよくわからない人もいるでしょう。愛され葉酸を選ぶ理由は、葉酸以外の栄養素も入って居るということと、もうひとつ、サプリのサイズが
小さいことも挙げられるんです。

スポンサーリンク

サプリの粒サイズなんて、関係ないでしょ?と思うでしょう。たしかに健康な時なら、通常の葉酸サプリのサイズ8~9ミリを飲むのは、何の問題もないんです。1日のうちいつでもいいから、パクッと1日3粒を飲めばいいだけ。
ところが、これだけのことが妊娠中はつらいのです。

なぜならつわりがあるから。つわりの強さや期間は妊婦さんによって全然違いますが、つわり中は水を飲んでも吐くという妊婦さんもいます。しかし、通常つわりがキツいといわれる妊娠初期こそ、葉酸がたくさん必要な時期なんです。

妊娠初期に推奨されている葉酸の摂取量はなんと640?。これだけの葉酸を通常の食事からとろうと思うととても大変です。

スポンサーリンク

だから、愛され葉酸の粒の小ささとフレッシュレモンの香りが、助けになります。
ほかの食べ物は一切のどを通らなかったというつわり中の妊婦さんでも、せめて愛され葉酸だけはと思い頑張って飲みました、という口コミもありました。小さい粒でスルッと飲めるのは、妊婦さんにとっては心強い味方ですね。

 

愛され葉酸のデメリットは?

妊娠中に必要なたくさんの栄養素をいっぱい配合した、愛され葉酸。妊婦さん用に開発されたサプリですから、飲んでもデメリットがあるとは思えません。ネット上の口コミを見ていて気が付くのは、味が一つしかない点です。

ほかのサプリはいろいろと味にバリエーションがあるのに、愛され葉酸はレモン味ひとつだけです。ずっと飲んでいると味に飽きてしまうという意見もありますが、サプリに味を求める必要はないという意見もあります。あくまでも健康補助食品として飲んで、味についてはあきらめましょう。

また、デメリットではありませんが定期購入が最低6回からというのが長いのでは?という意見もありました。たしかにサプリの定期購入期間としては長いような気がしますが、これには理由があります。
実は葉酸が必要とされる期間は、妊娠初期だけではありません。妊娠中ずっと積極的に葉酸を摂取したほうがいいといわれていて、さらに授乳中もずっと葉酸は必要なんです。

となると、定期購入の最低6か月は長すぎるどころか、足りないというママも出てきます。もちろん最低購入回数が終わればほかの葉酸サプリに変えてもいいので、まずは妊婦さん自身の健康と赤ちゃんのために、飲み続けてもいいでしょう。

愛され葉酸はこんな人におすすめです

鉄分や葉酸は妊娠がわかったとたんに摂取量が気になる栄養素です。ホウレンソウやプルーンをいくらたくさん食べても、決して効率よく葉酸が摂取できるとは限りませんし、食べられる量にも限界があります。

妊娠前も、授乳中も、バランスよく栄養をとりましょうね。

 

こちらの記事も読まれています

シェイプビクトリー(Shape Victory)の7つの効果!正しい履き方と口コミも紹介

足が太い女性を男はどう思う?足が太い女よ、男はこう思っているぞ

足をめっちゃ細くする方法はコレ!マジで履くだけの超楽ちん簡単アイテム!

脚(足)を細くを見せるには?デート前日から実践!即効で細く見せるコツ

クビレニスタの6つの効果!正しい履き方をしないと痩せない?口コミも紹介!





読んだらシェアよろしくお願いします♪

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です